Aalborg Cykle-Ring (AaCR) vil hermed gerne byde dig velkommen i klubben og kort orientere dig om hvad vi kan tilbyde dig som medlem af AaCR ,og hvad vi forventer af dig som medlem af klubben.

Aalborg Cykle-Ring er cykelklubben i Aalborg hvor der køres landevejsløb under licens fra Danmarks Cykle Union.

Er du istedet interesseret i Motions-cykelløb, skal du henvende dig hos Aalborg Cykle-Ring Motion.

Medlem af Aalborg Cykle-Ring

AaCR har klublokaler og adresse her:

Aalborg Cykle-Ring
Foreningshuset
Ny Kærvej 2 A
9000 Aalborg

Som ny kan man synes, at alle de andre kender hinanden så godt, men hvis man deltager i klubbens aktiviteter, kommer man hurtigt med i flokken.

AACR har 2 traditionsrige arrangementer. Den ene er klubfesten hvor både ryttere, forældre og kærester er meget velkommen til deltage. Den anden er juleafslutningen, hvor vi har pakkespil, spiser æbleskiver og det er også denne aften de forskellige pokaler bliver uddelt til ryttere. Det er svært at beskrive disse to arrangementer - de skal opleves.

AaCR's hjemmeside på www.aacr.dk bliver løbende opdateret med seneste informationer / arrangementer. 

Hvad koster det så? 
Lad det være sagt med det samme: Det er ikke gratis at køre cykelløb.


AaCR årskontigent

Junior/Senior *	650 kr
Drenge/pige *	650 kr
Drenge/pige (nye rytter uden licens)	650 kr
Passiv	650 kr

Junior/senior = 17 år og opefter. Drenge/pige = 9-16 år. 

DCU konkurrence licens

Senior	650 kr
Drenge/Pige	425 kr

Licens = tilladelse til at deltage i konkurrence incl. forsikring mod personskade og Cycling World bladet, samt en tidtagningschip.

Chip priser

Chip, køb	600 kr
Chip, årsleje	180 kr
Chip, depositum ved årsleje	420 kr

Startpenge

A-ryttere	70 kr
Service for A-ryttere	25 kr
Senior	60 kr
Ungdom	50 kr
Drenge/pige	35 kr

Startpenge for at stille op til et cykelløb. Startpengene tilfalder den arrangerende klub, og anvendes blandt andet til præmiepenge.

Transport

Transport Jylland/Fyn	65 kr
Transport Sjælland	omkostningsbestemt

Klubben har egen bus som benyttes til cykelløb. Vi kører til cykelløb i hele Jylland og på Fyn.

Derudover har man selvfølgelig udgifter til cykel og udstyr. Men når det første chok er overvundet, vil man sikkert synes som klubbens mange ryttere: Hver øre er givet godt ud.

Udstyr

En cykel skal der til. Man kan ikke køre cykelløb på en mountainbike eller BMX-cykel. En tung "skole-cykel" er også uanvendelig.
Men man skal heller ikke starte med at investere i den dyreste cykel på markedet.
Man skal finde en cykel i en rimelig kvalitet, og hvis man ser sig om kan man være heldig at finde en brugt cykel, som ejeren måske er vokset fra. Cyklens størrelse er vigtig. Derfor skal man undersøge om stellet har den rigtige størrelse. (Det er bedre at køre på en cykel, der er for lille end en der er for stor).

Har du ikke en cykel kan du evt. låne en af klubben. Dog har klubben kun et begrænset antal cykler til udlån.

Cyklen skal vedligeholdes godt. Undersøg jævnligt for slør i krank, hjul og styretøj. Kæden aftørres efter kørsel i regnvejr. Bremserne skal fungere perfekt. Rens dækkene for fastsiddende småsten før hver tur.

Et par cykelsko er gode, fordi de har en hård sål, man sidder fast, og kan dermed træde hele "vejen rundt". Cykelhandsker er vældig behagelige at køre med p.g.a. den polstrede inderside. De giver også beskyttelse, hvis man er så uheldig at styrte.

Cykeltøj

Ja, når cyklen er o.k. og man vil deltage i konkurrence, er der kun få ting, der er tvunget: Man skal have klubtøj (bukser og trøje som købes i klubben) samt tidtagningschip. Andet udstyr kan man få lidt efter lidt.
Ved kørsel om vinteren er det vigtigt med vindtæt overtrækstøj, og vinterhandsker finder man hurtigt ud af at man har brug for.

Klubtøj

Jersey, korte ærmer	295 kr
Bukser korte, m/seler	320 kr

Trøje - Korte ærmer

Trøje - lange ærmer

Bukser

Det spørgsmål der ofte stilles når medlemmer ser prisen på cykeltøj er:

Hvorfor skal det være så dyrt med alle de reklamer på tøjet ?.

Forklaringen er at klubben har valgt at lade alle pengene fra tøjreklamer gå i en fælles sponsorpulje, dvs. de bruges ikke direkte til at gøre tøjet billigere.

Dog medvirker fællesindkøbet til en stor mængderabat, denne kommer selvfølgelig medlemmerne tilgode.

Tidtagningschip

Alle landevejs licensryttere kører med tidtagningschip. Denne chip købes af rytteren til en pris af 600 kr., og er rytterens ejendom.
Chippen forventes at holde minimum 4 år – ca. 15.000 klik – klik tælles hver gang man passerer målstregen.
Hvis en rytter stopper med at kører cykelløb inden chippen er brugt op, kan man sælge chippen på chipbørsen, som bliver oprettet på DCU hjemmeside.
Chippen udleveres sammen med licenskort og rygnummer til marts.

Leje af tidtagningschip
Distrikt Jylland-Fyn har lavet en mulighed for, at man kan leje chippen af distriktet.
Prisen for at leje en chip i sæson 2009 er 180 kr., og chippen skal via rytterens klub afleveres til distriktet, når sæsonen er slut. Rytterens klub hæfter for chippens nyværdi, hvis en lejechip ikke bliver afleveret efter sæsonen.
Da klubben som nævnt hæfter for værdien af en lejechip, har AACR valgt, at ryttere, der ønsker at leje en chip til sæson 2009, skal indbetale et depositum på 420 kr., som refunderes, når chippen afleveres efter sæsonen.
Dvs. man indbetaler 600 kr. for chippen, når man afleverer sin licensansøgning, 180 kr. sendes videre til distriktet som betaling for lejeafgiften, og de 420 kr. beholder AACR som depositum indtil chippen er returneret i hel stand efter sæsonen.

Træning

Et ofte hørt spørgsmål fra et nyt medlem er: "Hvor meget skal jeg træne?". Og det er lidt svært at svare på. Det afhænger selvfølgelig af ens alder, øjeblikkelige fysiske form m.m.

Man skal deltage i klubbens fællestræning som i sæsonen fra medio marts til primo oktober er tirsdage og torsdage kl. 17.00 præcis (der ventes ikke, hvis man kommer for sent). Seniorer og ungdom/junior træner også om onsdagen kl. 17.00.

Inden sæsonstarten bliver der arrangeret træningslejr for alle ryttere. Normalt fredag, lørdag og søndag.

Træningsaktiviteter i vinterhalvåret aftales om mandagen til klubaften og er hængt op i klubben. Det er meget forskelligt hvor meget der trænes om vinteren. Vintertræningen aftales med de respektive trænere. Klubben råder over kondicykler som også benytters i vinterhalvåret.

Mange fører dagbog med alle relevante oplysninger: vægt, morgenpuls, vindstyrke, distance, gennemsnit + hvad man ellers synes. På den måde kan man følge sin fremgang.

I denne sport er det op til den enkelte hvad han/hun gør ud af tingene. Men det er sikkert at man ikke opnår gode resultater uden træning.

DET ER PÅBUDT AT BRUGE CYKELHJELM BÅDE TIL TRÆNING OG CYKELLØB.

Cykelløb

Der arrangeres cykelløb i distrikt Jylland / Fyn næsten hver weekend, i perioden april - septemper. Hvis løbet er en lørdag, ligger første start ofte omkring middag. Hvis det er en søndag, er det fra morgenstunden af, og med transport der til indregnet, kan man godt risikere at vækkeuret skal stilles til midt om natten.

Omklædningsfaciliteter er ikke lige altid op ad start/mål, men der kan påregnes 0.5 - 1 km kørsel.

Man har 2 rygnumre (samme hele sæsonnen) som skal placeres korrekt på trøjen aft. nummertagning / målfoto.

Før man kører til starten, er der 2 ting som er meget vigtige: Indskrivning og Opvarmning.
Indskrivning foregår som regel i umiddelbar nærhed af startområdet, hvor man skriver sin autograf på en liste over tilmeldte ryttere for sin klasse. Glemmer man det, og man er så god at opnå en placering som giver point (penge), ja så er man desværre ikke berretiget til pointene.
Opvarmning umiddelbart før starten er vigtig for at musklerne er klar til den hårde belastning de udsættes for lige fra starten af. Nogen "koldstarter" ;-) men det er absolut ikke godt, og falder ikke altid heldigt ud (bliver sat).

Der gives point til ca. 1/3 af feltet. Flest point (8) til 1. pladsen selvfølgelig, og derefter faldende (6,.... ret hurtigt) til et enkelt point, som populært kaldes "en pind". Indkører man 32 point i samme sæson, rykker man op i næste klasse, ved førstkommende løb. Udover pointene man får, er der også en mindre præmiecheck.

Transport til cykelløb

Klubben arrangerer transport til alle løb i Jylland og på Fyn. 

Klavs Nielsen planlægger kørsel, dvs. fordeling af rytter og chauffører til det nødvendige antal køretøjer.

Når man i klubben tilmelder sig cykelløb, kan man samtidig indikerer om man ønsker kørsel. Prisen for kørsel er kr. 65 for løb i Jylland og på Fyn, hvis der køres til løb på Sjælland er prisen omkostningsbestemt.

 

Klubbens primære transportmiddel er klub-bussen.

Ud over bussen har klubben en trailer som er modificeret til transport af cykler, samt cyklestativer til montering på hhv. tagbagagebærer samt bagsmæk.

 

Regler for tilmelding til løb og fællestransport 
1. Tilmelding til løb og fællestransport er bindende efter sidste tilmeldingsfrist på opslaget i klubben.

2. Kørselsgebyret er 65 kr.

3. Tilmelding og betaling af startpenge til løb efter sidste tilmeldingsfrist på opslaget er udelukkende et anliggende mellem rytteren og den arrangerende klub.

4. Eftertilmelding til fællestransport efter sidste tilmeldingsfrist på opslaget kan kun ske i det omfang, der er plads. Eftertilmelding kan kun ske til kørselslederen. Der vil ikke blive lejet køretøj eller arrangeret privatkørsel af klubben for at få plads til eftertilmeldte.

5. Kørsel med fællestransport uden eftertilmelding medfører en bøde svarende til kørselsgebyret, 65 kr. 

6. Der skal meldes afbud senest 2 dage før løbsdagen, hvis rytteren er forhindret i at benytte den tilmeldte fællestransport. Afbud kan kun ske til kørselslederen.

7. Eftertilmelding og afbud til kørselslederen kan ske telefonisk, ved telefonbesked, SMS og E-mail.

8. Udeblivelse fra fællestransport uden afbud medfører en bøde svarende til kørselsgebyret, 65 kr. Bøden pålægges rytterens løbende udgifter til startgebyr og fællestransport, som opkræves med kontingentet. 

9. Ved afbud senere end 2 dage før løbsdagen tilbagebetales transportgebyret ikke, med mindre der er en særlig begrundelse for det (f.eks. styrt eller anden pludselig opstået skade).

10. Det afgøres af bestyrelsen, om der er særlig begrundelse for sent afbud.

11. Ved fællestransport skal ryttere med gyldigt kørekørt til pågældende køretøj stille sig til rådighed som chauffør. Dette gælder også afhentning og aflevering af lejet køretøj ved udlejer.

12. Ved fællestransport i privatbiler refunderes kørselsudgifter med 1,50 kr. pr km regnet fra AaCR’s klubhus.

13. Der refunderes kun kørselsudgifter, hvis der medtages tre ryttere eller privatkørslen er arrangeret af den kørselsansvarlige.

Indeling i klasser

Ligesom i andre idrætsgrene er man opdelt i forskellige klasser efter alder.

Drenge/Pige, Ungdom, Junior 

Alder	Klasse	meter/pedalomdr.	Klinge for (stor)	Klinge bag (lille)
9-10	U11	5,89	39	14
11-12	U13	5,89	39	14
13-15	U15	6,35	42	14
13-14	U15	6,35	42	14
15-16	U17	7,01	46	14
17-18	Junior	-	-	-

Herre: Bredde, Elite

Alder	Klasse
18-	D
19-39	C
19-	B
18-	A

Herre: Veteran

Alder	Klasse
40-49	H40
50-59	H50
60-69	H60

Dame: Junior, Elite

Alder	Klasse
16-18	Dame Junior
19-	Dame B
18-	Dame A

Dame: Veteran

Alder	Klasse
30-44	D30
45-	D45

Hvis du aldrig før har kørt cykelløb og du er 18 år eller derover skal du starte i begynderklassen. I alle seniorklasserne er der fri gearing.

Hvis du er i tvivl om hvilken klasse du skal køre i kan du altid spørge din træner.

Sikkerheden

Undertiden kan man se opgørelser over, hvor farlige forskellige sportsgrene er. Cykelsport er placeret ret langt nede på listen.

Det er klart, at der er risiko ved at køre på cykel, men de alvorlige uheld, vi har oplevet har heldigvis været få. De fleste oplever at få nogle skrammer, men da alle ryttere i et felt bevæger sig i samme retning, afbødes virkningerne oftest.

Styrter man, vil man uvilkårligt tage for sig med hænderne, derfor bør man anvende handsker.

HUSK DER SKAL ALTID BENYTTES CYKELHJELM, BÅDE TIL TRÆNING OG CYKELLØB.

Vigtigt er det: Lad være med at køre med hovedet under armen. TÆNK DIG OM!

Forventninger til dig

AaCR forventer af dig som medlem, at du deltager aktivt i klubbens arrangementer, træning m.m.

At du og eventuelt dine forældre møder op når klubben har brug for hjælp til at afvikle cykelløb, Nordjylland Rundt og øvrige arrangementer som klubben afholder. Derved har alle mulighed for at tjene penge til klubkassen, så det bliver billigere for dig at dyrke cykelløb.

ALLE TRÆNERE, LEDERE OG BESTYRELSE ARBEJDER PÅ FRIVILLIG BASIS - MØD DERFOR ALTID POSITIV OP.

Jeg håber at du ved at læse denne side har fået svar på mange spørgsmål ellers er du velkommen til at kontakte klubbens ledere.

Forside

Top

Copyright (c) 2010 Aalborg Cykle-Ring

Email Webmaster AaCR